Weź udział w szkoleniu
Keto w Pigułce

Adaptacja i jej najczęstsze błędy, suplementacja oraz sportowy aspekt ketozy ujęte w jednym szkoleniu! W tym kursie dowiesz się jak stosować dietę ketogeniczną celem wsparcia Twojej aktywności fizycznej i poprawienia wydajności, kondycji, a także osiągów sportowych. Dzięki temu programowi przyśpieszysz keto adaptację, unikniesz pułapek podczas stosowania diety ketogenicznej i poznasz wachlarz suplementów, które będą wspierać Cię w Twojej drodze do celu.

Sprzedaż zakończona

Oczekujesz stabilnego i wysokiego poziomu energii przez cały dzień?

Chcesz uporać się z dolegliwościami zdrowotnymi?

Planujesz nabrać prawidłowych nawyków żywieniowych?

Chcesz osiągać lepsze rezultaty swojej pracy, być bardziej wydajny?

Uzyskasz to dzięki naszemu szkoleniu!

Napisz do nas

Dr Anna Marcinkowska

Miałam ogromną przyjemność uczestniczyć w jednym ze szkoleń Rafała Wilka, które prowadził na U. Medycznym we Wrocławiu. Jest dociekliwy, analityczny, zakochany w swoim zawodzie. Służy swoją wiedzą i głębokim rozumieniem, wszystkim, którzy chcą wziąć odpowiedzialność za własne ZDROWIE. Uczy, wyjaśnia, inspiruje do myślenia, motywuje do działania. Mówi wieloaspektowo, z pasją człowieka z misją. Obyśmy mieli więcej tak świadomych, nowoczesnych dietetyków.

Maciej Aniserowicz

„Znam Kamila od wielu lat i w tym czasie zdołał zdobyć moje zaufanie w tematyce dietetyki i suplementacji. Jego opinie są zawsze wyważone i poparte badaniami. Zaufałem Kamilowi na tyle, że powierzyłem mu opracowanie i interpretację badań mojej córki, gdy miała poważne problemy zdrowotne. A po roku sam zgłosiłem się na konsultacje.”

Maciej Szyszka

Rafał jest fachowcem w swojej dziedzinie. Mieliśmy przyjemność się poznać na organizowanych przez niego warsztatach. Szukałem osoby kompetentnej w temacie diety ketogenicznej i wszystkie drogi w Polsce prowadziły do niego. Mieliśmy przyjemność poznać się osobiście co zaowocowało dłuższą współpracą i wspólnymi projektami. Bardzo cenię sobie swój czas i interesują mnie tylko prawdziwi profesjonaliści jakim bez wątpienia jest Rafał Wilk.

Mirek Burnejko

„Kamil otworzył mi oczy na parę spraw i dał do myślenia. Pokazał, że żyjemy w świecie, który nie do końca został dla nas stworzony. Kamil zalecił mi zrobić badania, które okazały się dla mnie zbawieniem. Obserwacja jego pracy była niesamowita, wyglądał jak detektyw, który łączy pewne kropki. Zaczęliśmy od wypracowania prostych nawyków, paru suplementów i już po pewnym czasie moje życie się zmieniło. Wahania nastrojów zniknęły, zacząłem budzić się z uśmiechem i czuć się lepiej oraz działać wydajniej.”

Rafał Wilk

Trener / Dietetyk

Dietetyk Kliniczny akredytowany przez MEN i Trener Personalny certyfikowany przez IFAA. Od 3 lat szkoleniowiec w zakresie wpływu stanu ketozy, diet ketogenicznych oraz czynników środowiskowych. Stale zwiększa swoją wiedzę poprzez kursy, książki i publikacje naukowe oraz kompleksową współpracę z trudnymi przypadkami.

Kamil Lelonek

Trener / Dietetyk

Dietetyk, biohacker, a także programista i przedsiębiorca. Współtwórca Szkoły Biohackingu, w której dzieli się swoim doświadczeniem w zakresie zdrowia, odżywiania, aktywności fizycznej i suplementacji.

Dlaczego to szkolenie?

Akademię KETO tworzą wykwalifikowani, pełni pasji i przede wszystkim doświadczenia dietetycy, trenerzy personalni i osoby zajmujące się biohackingiem. Z nami zdobędziesz praktyczną wiedzę na temat diety ketogenicznej i nauczysz się skuteczniej wykorzystywać potencjał swojego ciała i mózgu.

Gwarancja satysfakcji

Dzięki gwarancji satysfakcji masz pewność, że jakość szkoleń Akademii Keto jest na najwyższym poziomie. Jeżeli jednak nasz produkt, nie spełni Twoich oczekiwań, możesz nam go oddać, a my zwrócimy Ci pieniądze. Na podjęcie decyzji i zwrot masz aż 14 dni.

Jak to działa?

Zdrowie

Badania naukowe wskazują, że istnieje wiele dolegliwości, które można złagodzić, stosując dietę ketogeniczną. Ketoza odżywcza poparta jest latami badań, które udowodniły jej bezpieczeństwo i skuteczność. Najbardziej imponująco wygląda wpływ ketozy na pracę i strukturę mózgu. Okazuje się, że ketoza pomaga zachować sprawny umysł, zapobiega zanikom pamięci i pogorszeniu funkcji poznawczych w starszym wieku.

Koncentracja

Dieta ketogeniczna jest idealnym rozwiązaniem dla osób, których praca opiera się na intensywnym wysiłku umysłowym. Podczas ketozy mózg nie pobiera energii z glukozy, a z ciał ketonowych, co zapobiega wahaniom poziomu cukru we krwi i spadkom energii po posiłkach czy rozdrażnieniu między posiłkami. Efektem jest większe skupienie, lepsza pamięć, efektywniejsza nauka i praca umysłowa.

Energia

Tłuszcze to najważniejszy makroskładnik w diecie ketogenicznej. Są one głównym źródłem energii. Przez to, że tłuszcze stają się głównym paliwem organizmu, dieta ketogeniczna niweluje uczucie głodu. Podczas ketozy nie tylko traci się zbędne kilogramy, ale też poprawia się kondycja fizyczna, efektywność organizmu, a poziom energii jest stale wysoki.

Harmonogram szkolenia

  • Moduł 1: Wstęp
  • Moduł 2: Historia i badania diety ketogenicznej
  • Moduł 3: Turbo adaptacja
  • Moduł 4: Dlaczego „ketoza nie działa”?
  • Moduł 5: Keto suplementacja
  • Moduł 6: Sportowy aspekt ketozy
  • Moduł 7: Zakończenie

Szkolenie KETO
w Pigułce

Korzyści dla Ciebie:

  • Video-kurs online
  • 7 modułów
  • 50 lekcji video
  • Dostęp 24/7
  • Udział w zamkniętej grupie MasterMind
  • Dodatkowe materiały do nauki
  • Regularne Live Q&A
  • Opieka dietetyków

Cena: 890,00 zł 690,00 zł

Sprzedaż zakończona

Materiały demo

Nie masz pewności czy szkolenie Keto w Pigułce jest dla Ciebie?
Zobacz nasze przykładowe lekcje i przekonaj się, że warto!

Obejrzyj materiały

Poznaj naszych Instruktorów

Cześć! Poznajmy się :)

Pierwsza lekcja demo

Czym są egzogenne ciała ketonowe (BHB)? W czym pomagają? W tym filmie Rafał wyjaśnia, jakie są korzyści, które otrzymasz, po suplementacji tego środka.

Druga lekcja demo

W jaki sposób optymalizować jednostki treningowe? Jak wykorzystać ciała ketonowe w treningu? W tym wideo dowiesz się, jaki trening zmniejsza, a jaki zwiększa ilość poziom ciał ketonowych w organizmie.

Moduły

  • Lekcja 1: Powitanie
  • Lekcja 2: O czym jest to szkolenie?
  • Lekcja 3: Dla kogo jest ten program?
  • Lekcja 4: Jak studiować ten kurs?
  • Lekcja 5: Kim są Twoi instruktorzy?
  • Lekcja 6: Prace domowe
  • Lekcja 7: Rezultat
  • Lekcja 8: Wymagania
  • Lekcja 9: Grupa na FB
  • Lekcja 10: Praca domowa
  • Lekcja 1: Powitanie
  • Lekcja 2: Ewolucyjna historia diety ketogenicznej
  • Lekcja 3: Ketoza z natury, a specyficzna dieta ketogeniczna
  • Lekcja 4: Przekrojowe omówienie wyników w poszczególnych jednostkach chorobowych
  • Lekcja 5: Wskazania oraz przeciwwskazania do keto
  • Lekcja 6: Praca domowa
  • Lekcja 1: Powitanie
  • Lekcja 2: Czy można przejść keto adaptację szybko i przyjemnie?
  • Lekcja 3: Posty i głodówki
  • Lekcja 4: Probiotykoterapia
  • Lekcja 5: Aminokwasy ketogenne
  • Lekcja 6: Egzogenne ciała ketonowe (BHB)
  • Lekcja 7: Olej MCT
  • Lekcja 8: Treningi ketotyczny i glikolityczny
  • Lekcja 9: Praca domowa
  • Lekcja 1: Powitanie
  • Lekcja 2: Keto nieporozumienie
  • Lekcja 3: Dostępność tlenu
  • Lekcja 4: Elektrolity
  • Lekcja 5: Aminokwasy insulinogenne
  • Lekcja 6: Czy można jeść węglowodany?
  • Lekcja 7: Dobowy cykl ciał ketonowych
  • Lekcja 8: Praca domowa
  • Lekcja 1: Powitanie
  • Lekcja 2: Czy suplementy są niezbędne?
  • Lekcja 3: BHB
  • Lekcja 4: MCT
  • Lekcja 5: ALCAR
  • Lekcja 6: Szczawiooctan - kofaktor cyklu Krebsa
  • Lekcja 7: Kofaktory delta 5 i delta 6 desaturazy: B-Complex, NAD+, witamina c, cynk, magnez
  • Lekcja 8: Praca domowa
  • Lekcja 1: Powitanie
  • Lekcja 2: Czy na ketozie można/należy trenować?
  • Lekcja 3: Najlepszy sport na diecie ketogenicznej
  • Lekcja 4: Optymalizacja treningu (tempo, ilość powtórzeń, przerwy)
  • Lekcja 5: Żywienie okołotreningowe
  • Lekcja 6: Ćwiczenia oddechowe
  • Lekcja 7: Praca domowa
  • Lekcja 1: Powitanie
  • Lekcja 2: Podsumowanie
  • Lekcja 3: Podziękowanie
  • Lekcja 4: Materiały do nauki
  • Lekcja 5: Co dalej?
  • Lekcja 6: Praca domowa

Masz pytanie?

Spójrz na najczęściej zadawane pytania

Czy otrzymam indywidualne wsparcie dietetyka?

Jeżeli jesteś już naszym studentem, otrzymujesz dostęp do grupy MasterMind, w której nasi instruktorzy udzielą Ci pomocy. W przeciwnym wypadku możesz skontaktować się z nami za pomocą formularza kontaktowego.

Kiedy rozpoczyna się i ile trwa szkolenie?

Konto w panelu studenta otrzymujesz od razu po zakupie szkolenia. Jest ono bezterminowe, a dostęp do materiałów jest nieograniczony czasowo i możesz je zrealizować w dowolnym dla Ciebie momencie.

Czy ze szkolenia skorzystają osoby na diecie bezmięsnej?

Tak, w szkoleniu uwzględniamy aspekty diety wegańskiej i wegetariańskiej w kontekście keto. Dodatkowo opowiadamy o możliwościach kształtowania sylwetki i budowania masy mięśniowej.

Czy uzyskam dostęp do całego szkolenia od razu?

Zgodnie z regulaminem, po rejestracji otrzymujesz dostęp do trzech pierwszych modułów. Zależy nam, aby zrealizować je po kolei, ponieważ są one istotnym elementem wprowadzającym. Po dwóch tygodniach otrzymasz bezpłatnie resztę materiałów, które możesz realizować już w dowolnej kolejności.

Potrzebujesz więcej informacji?

Napisz do nas

Dołącz do społeczności Akademii Keto

Dołącz do naszych szkoleń i zoptymalizuj swoje zdrowie

Dołącz do naszych szkoleń i zoptymalizuj swoje zdrowie

862